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500キロ
1月8日のいぶすき菜の花マラソンから丸二ヶ月・・・全く走っていなかった！ 暖かくなってきたので、久しぶりに5キロを軽く流してみたら、Nike+ GPSアプリで記録し始めて約一年半、ついに500キロを達成しました！！(二回
今日のCD – SCAMP / 音で殺せ!!
僕の友達、IRON FIST 辰嶋さんのバンドのSCAMP（スキャンプ）の20年ぶりの新作フルアルバムです！ ウッドベースがベキベキバキバキ、メタリックなギター、高速ハードコアなドラムに野太い男らしいボーカル・・・ かっ
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ARDENの演奏をYouTubeにアップしました
3/2 吉祥寺クレッシェンドでのARDENの演奏をYouTubeにアップしました。 ARDENの熱いステージをお楽しみください。 ARDEN – Hitoshizuku (Live) ARDEN Next Live 20
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